Duration 9:34

زيادة الوزن ( تمارين منزلية ونظام غذائي لزيادة الوزن ومعالجه النحافة ) Maroc

386 072 watched

17.2 K

Published 14 May 2020

الناس اللي عاوزة تزيد في الوزن أو علي الأقل تحافظ علي وزنها وكتلتها العضلية اللي اكتسبتها واللي من الممكن يكونو بذلو مجهود كبير جدا عشان يحققو النتيجه دي وبالتالي هيكون من الصعب جدا عليهم لو ضاع مجهوداتهم دي , وانا من خلال الفيديو ده هقولك علي أهم التمارين اللي هتعمليها في البيت مع التغذية المناسبة ليكي واللي من خلالها هتزودي وتحافظي عليه وعلي كتلتك العضلية , تابعي معايا الفيديو للآخر وادعمينا بلايك ولو عجبك الفيديو اشتركى فى القناه وفعلي زر الجرس عشان يوصلك كل جديد .