تمارين سهله وفعاله جدًا لتنحيف و شد الذراعين | حرق دهون الظهر و البطن | بيلاتيس للمبتدئين Maroc

مرحبا ياحلوين! بهادا الفيديو رح نعمل تمارين بيلاتيس سهله و فعاله جدا لتقوية الجزء العلوي من الجسم ، شد ترهلات الذراعين و شد البطن و الظهر. هادي التمارين للمبتدئين بس حتى لو انتو بمرحله متقدمه فيكم تعملوا هادا التمرين رح يكون في تحدي الكم. تابعوني على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello beautiful people! In this video we will be doing an upper body Pilates workout for beginners, in this workout we will work on core and back strength in addition to strengthening and toning our arms. Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

Category