نقص هذا الفيتامين يمنع نزول الوزن، تعرّف عليه
-فيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالدهون، اي تحتاج الى الدهون للاستفاده منها.
-قرابه نصف الناس يعانوا من نقص هذا الفيتامين المهم اللي له دور مهم بالحفاظ على صحة العظام وتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة النفسية ومن حدوث السمنه.
-ولاسترجاع توازن هذا الفيتامين المهم اولاً يجب التخلص من السمنة عن طريق تقليل كميه النشويات وتطبيق الصيام، مع تناول الدهون الطبيعيه الصحيه
-من الافضل عدم الاعتماد بشكل كامل على الغذاء لتعويض نقص فيتامين دال، يجب التركيز على العوامل الاخرى مثل التعرض لاشعة الشمس وتناول مكمل فيتامين د بجرعات علاجيه بعد استشارة الطبيب.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1