عشرة تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن في شهر واحد في هذا الفيديو سأقدم لكم 4 تمارين جعلتني اتخلص من الدهون في 25 يوم فقط في المنزل وهي افضل تمارين لتخلص من دهون البطن و الجسم كما ان هذه التمارين تساعد على تخسيس البطن و ازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله وايضا تنشيف الجسم من الدهون .
الفيديو ملهم من قناة "Fathy Elgendy فتحى الجندى" من فيديو : أفضل و احسن تمارين شد البطن في اسبوع ممكن تعملها في البيت مع شرح كامل [ هام جداً ] :
/watch/UDJC72RTzatTC
#abs_exercises
#abs_workout
#تمرين_البطن
#abdos_workout
#تمارين_شد_البطن_كمال_الاجسام
-----------------------------------------------------
فيديوهات اخرى اعجبتني اقترحها عليك:
عشرة تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن في شهر واحد
/watch/t&Y0g5Vyj6ovI60
٨ تمارين بسيطة للتخلص من دهون الخصر دون الالتحاق بالنادي الرياضي
/watch/kVd3CfCMTmaM3
افضل تمارين لحرق دهون الجسم في 5 دقائق فقط ممكن تعملها في البيت | cardio workout
/watch/t&EdOnJt6HsOEHd
لمن تريد تخلص من الكرش بسرعة تقوم بهذا تمرين لمدة 10 دقائق فقط
/watch/MSR5r_q2OmP25
أكثر من 10 تمارين ممتازة للتخلص من دهون الصدر
/watch/M0QffCabuJSbf
افضل 8 تمارين البطن يجب عليك القيام بها للحصول على بطن مسطح بسرعة خلال 14 يوم فقط
/watch/t&AsMdWoNnAx4ns
في البيت ! 4 تمارين بسيطة للتخلص من التثدي وترهلات الصدر ..
/watch/EUkKsPGiXQYiK
٧ تمارين لخسارة دهون الفخذين بسرعة
/watch/E-qTBAqmUEomT
ليه تمرين البطن لوحده بيزود حجم البطن ويكبر الكرش ؟!
/watch/sT04cq1AvUSA4
هكذا سوف تتخلص من دهون الظهر مع الجوانب [ النتيجة بعد أسبوع فقط ]
/watch/wZrKVyqGtZkGK
---------------------
قناة جيك فتنس - Geek Fitness متخصصة في المجال رياضة كمال الاجسام والفتنس ننشر لكم كل يوم افضل تمارين كمال الاجسام و جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين في المنزل وايضا تمارين كمال الاجسام للمبتدئين فقط و تمارين كمال الاجسام تضخيم و العديد من الفيديوهات الخاصة بكمال الاجسام و المزيد من المواضيع و جداول تدريبية حصرية التي لن تشاهدها الا على قناة جيك فتنس - Geek Fitness
#تمارين_كمال_الاجسام_للمبتدئين
#جدول_تمارين_كمال_الاجسام_للمبتدئين
# تمارين_كمال_الاجسام_في_المنزل_للمبتدئين