اعمل فورمه في البيت بدون اوزان / ازاي تعمل فورمه بدون اوزان / تمارين ضخامه للصدر و الكتف في البيت Maroc

برنامج كامل مجاني لعمل فورمه في البيت بدون اوزان http://bit.ly/36FWUre الفيديو الاول من سلسله تمارين فورمه البيت (المستوي التاني) تمرين للجزء العلوي و بالتركيز علي تمارين الصدر و الكتف و التراي تابع و اتمرن معايا يا بطل #تمرينتك_في_البيت #تمارين_منزليه #فورمه_في_البيت فورمه في البيت بدون ادوات اعمل فورمه في البيت ازاي تعمل فورمه في البيت تضخيم الصدر في البيت بدون اوزان ازاي اعمل فورمه في وقت قصير فورمه بدون جيم طريقة زيادة الوزن بسرعة  لا تنس الاشتراك لمتابعه تمارين جديده في القناه اتعلم اشيك و اجمل حركه Human flag /watch/oOOhytOdFbcdh اتعلم افضل حركه نعمل جسم Muscle up /watch/EeSus3E9Zi-9u تعلم حركه Front Lever من البدايه للاحتراف /watch/c1qD8yMlcrblD افضل و احسن اطالات قبل و بعد التمرين http://bit.ly/2GJ41o9 اتعلم الضغط من البدايه و حتي الاحتراف http://bit.ly/2tqmVgu تعليم العقله من البدايه و حتي الاتقان http://bit.ly/2ttvgjv اتعلم المتوازي من البدايه و حتي الاتقان http://bit.ly/2SSGDw4 مرن رجلك بوزن جسمك http://bit.ly/35TttBE تابعني علي الروابط التاليه لمتابعه التمارين و الروتين في الرياضه Facebook https://www.facebook.com/sayedhussien32/ Instagram https://www.instagram.com/sayed.hussien.califit/ للتواص الخاص و المتابعه sayedfitness32@gmail.com

Category