تحتوي المكسرات على كمية عالية من الفيتامين E المعروف بدوره كمضاد للأكسدة. فهو يحمي من أمراض القلب، يقوي الذهن ويحمي من الألزهايمر و نجد في المكسرات نسبة من الكالسيوم والفسفور. هذان المعدنان مهمان لتقوية العظام وتغذيتها.
يدعم الذاكرة والتفكير و يقي من أمراض الدماغ المرتبطة بالعمر مثل: الزهايمر والخرف
#حبة_واحدة
#وصفات_مجربة
#المكسرات_