فوائد العنب الرائعة لصحة والجمال Maroc

تلك الثمرة المفيدة الغنية بالسوائل والفيتامينات ومضادات الأكسدة . إذا أردت غذاء يمدك بالصحة والعافية ويزيد طاقتك. فعليك بالعنب، فإنه لقبه((ملك الفاكهة )) ويتميز العنب على نسبة عالية من المواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.(ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب ) ويحتوي العنب على فيتامين 1.فيتامين((ج)). 2.فيتامين((ها)). 3.فيتامين(( أي )). وتساهم بشكل فعال في الوقاية من كل الامراض. كالقلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم والإمساك والسرطانات.(فوائد العنب ) فوائد العنب الصحية:: 1:الجهاز الهضمي. يحتوي العنب على مستوى جيد من الألياف . حيث يساعد بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض في الجسم. (فوائد العنب للبشرة )  ومحتوى العنب من بعض المعادن مثل البوتاسيوم. فهو عامل مساعد وقوي في عمل الأمعاء بشكل عام. ومنظم لتوازن السوائل في الجسم. 2_مضاد قوي للالتهابات. ((فوائد العنب )) يحتوي العنب على مضادات اكسدة .(فوائد العنب ) فهو يعمل على كفاءة مناعة الجسم. ويحتوي أيضا على( ريسفيراترول ) . والتي تعمل على إضفاء خواص مضادة للالتهابات. والوقاية من الأمراض المعدية. ويساعد العنب في التخفيف من التهابات المفاصل. والتخفيف أيضا من التشنجات. ((فوائد العنب للبشرة ))(ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب ) يحتوي العنب على مركب 《كيرسيتين》 وهو مركب مضاد للاكسدة. فهو يساهم في مكافحة الجذور الحرة. مع حماية الخلايا واغشيتها من التلف. (ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب ) فهو مهم جدا في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية وغيرها من الأمراض. 3_يحمي الجسم من السرطان. يحتوي بذور العنب على مركبات 《الفلافونيدات 》 وهي تساهم بشكل مباشر في حماية الجسم من الالتهابات والسرطان. (عشر فوائد للعنب ) وتدخل مركبات الفلافونيدات في التركيبة الوقائية والعلاجية لمرض السرطان. وتحتوي أيضا أوراق العنب على مركبات 《الفينول》.((فوائد أوراق العنب )) وهذه المركبات تساهم في وقاية الجسم. من سرطان القولون والبروستاتا والجهاز التنفسي والثدي. 4_يقلل خطر الإصابة بمرض القلب. يحتوي العنب على مادة《البوليفينول 》. فهو يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .(ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب ) يحتوي العنب على نسبة عالية من مادة الكيريستين. والتي تساعد على تخفيف من إصابة القلب والدورة الدموية.(فوائد العنب ) والتقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. 5:تخفيض ضغط الدم المرتفع. حيث يحتوي العنب على مادة البوليفينول. التي تساهم بشكل جيد على انخفاض ضغط الدم المرتفع. كما يحتوي أيضا على البوتاسيوم . فوائد العنب الصحية (فوائد العنب ) والذي يساهم في الحماية من الإصابة بضغط الدم المرتفع. 6:مفيد للعظام. (فوائد العنب ) يحتوي العنب على الكثير من المعادن الجيدة والمهمة. ومنها الفوسفور، المنجنيز،البوتاسيوم، والكالسيوم . فهي تعتبر مهمة جدا لتقوية العظام. 7:صحة الكبد.  يعمل العنب على تنشيط وظائف الكبد. حيث يساهم في تحفيز وظائف الجلايكوجين وإفراز الصفراء. ويساهم في علاج الكبد الدهني.((عشر فوائد للعنب )) 8:صحة الكلى. (فوائد العنب ) يمكن للعنب أن يقلل من حمض اليوريك. وهذا يقلل من الضغط على الكلى ويعزز صحتها. وجدت دراسة أن بذور وقشور العنب. يمكن أن تعالج تلف الكلى الناجم عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون. الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة لتلف الكلى. بسبب نقص معدن النحاس في الكلى. 9_صحة البنكرياس. يعد العنب وخاصة الأحمر مصدر ممتاز للبوليفينولات والريزفيراتول.((العنب يقي الجسم من السكري )) (فوائد العنب ) فهي تحسّن من عملية أيض السكريات في الجسم. ونقل الجوليكوزفي الخلايا ليستفيد منها الجسم. فهي تساعد على تخفيف من حساسية الانسولين.(فوائد العنب ) الريزفيراتول مضاد للأكسدة. يساعد على حماية الأوعية الدموية ويخفف الالتهاب. مما يساهم في الحماية من سرطان البنكرياس. العنب الأحمر يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، مما يساهم في حماية البنكرياس من الالتهابات. 10 _الوقاية والعلاج من فقر الدم. يحتوي العنب على مستوى جيد من الحديد، لأنه عنصر مهم في عملية صناعة الهيموجلوبين الضروري. لعلاج حالات فقر الدم الناتج عن  نقص الحديد. 11_صحة الجهاز التنفسي. يحتوي العنب على مركبات تحافظ على الجهاز التنفسي. وهي الفلافونويد» و«الأنثوسيانين. فهي مفيدة جدا للجهاز التنفسي وتعالج وبشكل فعال مشاكل الرئتين. 12 _ صحة المخ والأعصاب. يساعد تناول العنب على صحة الدماغ والاعصاب. يساعد تناول العنب على صحة الدماغ والاعصاب. كما له الفضل في حماية الأعصاب من الشلل الرعاشي وغيرها، وذلك لاحتوائه على الريسفيراترول . كما يساهم العنب أيضا في علاج 《الصداع النصفي 》. لأنه غني بمضادات الأكسدة. 13_يمد الجسم بالطاقة.  يحتوي العنب  على معادن هامة وضرورية . مثل الحديد، النحاس، الفسفور، والماغنسيوم، ممايزيد من مستوى الطاقة في الجسم. والحماية من حالات الإرهاق والتعب 14_صحة الفم والأسنان. أكدت دراسة جديدة أن العنب يحتوي على مركب قوي قادر على حماية الأسنان من التسوس. وقد استخرج هذا المركب من بذور العنب. ويساهم أيضا كعنصر جيد لحشوات الاسنان مما يبقي الحشوات أطول وقت ممكن. 15 _يساهم العنب في تقوية النظر. يحتوي العنب على نسبة لابأس به Video by Rex Wong from Pexels صاحب الفيديو المقدمة Video Pexels Photo by Reafon Gates from Pexels Photo by Stewart Watson from Pexels Photo by Bo Zhu from Pexels Photo by Sharath G. from Pexels Photo by M. Rohana from Pexels Photo by Gever from Pexels Photo by Sharath G. from Pexels Photo by Hero 011 from Pexels Photo by Elle Hughes from Pexels Photo by Kenneth from Pexels Photo by Min An from Pexels Photo by Vlad Chețan from Pexels Photo by Element5 Digital from Pexels

Category