وصفة للتنحيف ب 350 سعرة حرارية فقط ( مشبعة - قليلة الدهون - كثيرة البروتين ) - طبخ Maroc

وصفة للتنحيف ب 350 سعرة حرارية فقط ( مشبعة - قليلة الدهون - كثيرة البروتين ) - طبخ بناء على طلبكم اقدم لكم وصفة طبخ للتنحيف ( دايت - ريجيم ) قليلة السعرات الحرارية وكذلك قليلة الدهون ومشبعة في نفس الوقت وبطعم رائع تنفع للرياضين ايضا لاحتوائها على بروتين عالي جدا .... والاهم هي وصفة سريعة التحضير .. لعمل وصفة الدايت نحتاج الى المكونات التالية : الـــــمـــــكـــــونــــــات =============== 200 غرام صدور دجاج 1 حبة بصل مقطعة فاصوليا بيضاء مسلوقة 4 ملاعق لبن رائب 2 ملعقة طعام عصير ليمون 1 فص ثوم مبروش قليل من النعناع 1/2 كوب ماء ملح الـــــبـــــهــــــارات ============== 1 ملعقة شاي فلفل احمر 1 ملعقة شاي كركم 1/2 ملعقة شاي فلفل اسود 1/2 ملعقة شاي زنجبيل 1 ملعقة شاي كمون وصفة تخسيس بطعم رائع وسعرات حرارية قليلة جداً - وصفات مبتكرة /watch/8zoVe6KgKilgV وصفة طبخ هندية رائعة للعشاء فطائر الخضار بالمقلاة - وصفات سريعة /watch/YYn7PpYQxkfQ7 وصفة رائعة من المكسيك بعيداً عن الروتين اليومي - طبخ مكسيكي /watch/EKxH84qnQclnH وصفة اليوم من اسبانيا وصفة غداء اسبانية رائعة وسهلة التحضير - اكلات عالمية /watch/A5JmrBUD8d4Dm اكلات سريعة للعشاء لفائف خبز التورتلا الشهية والسريعة التحضير /watch/QH9mNraxDeDxm كفتة الباذنجان لذيذة وسهلة التحضير - طبخ صحي وسريع التحضير /watch/EZgY2Jq_k4p_Y حلى الخشخش ! حلويات لم اكن اتصور مدى روعتها - حلى سريع التحضير من دون فرن /watch/A4CgEoCX-rRXg وصفة للعشاء من ابتكاري ( بطاطا مع صدور الدجاج ) - وصفات مبتكرة /watch/YpeuSbdZUKlZu بيتزا الشوفان بالطحين الاسمر صحية قليلة السعرات ولذيذة - وصفات دايت /watch/0WHY9Oh7f8D7Y يبتزا التوست سحور خفيف وسريع التحضير - معجنات /watch/MxFYln-XLkJXY طريقة عمل البيتزا الفطر الرائعة - عجينة البيتزا بطريقة سهلة وسريعة /watch/YAByx7uE5vLEy طريقة عمل البيتزا - واسهل طريقة لعمل عجينة البيتزا ( رائعة المذاق ) : /watch/QtQ-RhSj3LDj- لمعرفة طريقة عمل البيتزا بالبابروني :- /watch/gGQhrJhXKD4Xh طريقة عمل لحم الرول بالخضار من المطبخ الايطالي : /watch/AFxGELxbryMbG طريقة عمل البيتزا ( محشوة الاطراف بالجبن ) : /watch/ALuJGHWrWMcrJ قوزي اللحم اشهر اكلة شعبية عراقية بطعم لا يقاوم - طبخ شعبي /watch/cCK3onDeCfVe3 دجاج بالجدر (طنجرة ) انجح طريقة لوصفة دجاج رائعة - طبخ /watch/4UMPiRag04mgP طريقة عمل المقلوبة العراقية الاصلية بضلوع اللحم من المطبخ العراقي /watch/YW3fXE3G8mdGf طريقة عمل المقلوبة العراقية بالدجاج من المطبخ العراقي /watch/gmBPowZeN3oeP اكلات شعبية ال ( تاجينه ) من المطبخ العراقي بنكهة اهل الجنوب ! /watch/gAic5Ewog5woc البرياني باسهل طريقة لذيذ جدا وسريع التحضير : /watch/A2vewti3xQf3e البرغل الاحمر لذيذ وسريع التحضير وصحي : /watch/Iqti9clBiXEBi وعـــــلـــــيــــــكــــــم بـــــــألـــــــف عــــــــافــــــيــــــــة

Category