لا تذاكر اكثر من 25 دقيقة️تنظيم الوقت والمهام بأسهل طريقة | تقنية البومودورو Pomodoro Maroc

تقنية البومودورو وكيف يمكن استخدامها لتحسين الإنتاجية وتنظيم الوقت. يبدأ الفيديو بتعريف مفصل لتقنية البومودورو وكيف تعمل، ثم يستعرض الفيديو أهمية تطبيق هذه التقنية في حياتنا اليومية وفي مجال العمل شرح التقنية : طريقة البومودورو هي تقنية إدارة الوقت تستخدم لزيادة الإنتاجية وتحسين التركيز. تم تطوير هذه التقنية من قبل فرانسيسكو كيريل في عام 1980، واسمها مستمد من كلمة "Pomodoro" بالإيطالية والتي تعني "الطماطم"، والتي كان يستخدمها كيريل كمؤقت لقياس فترات العمل. تعتمد تقنية البومودورو على تقسيم الوقت إلى فترات قصيرة تسمى "بومودورو"، وتستمر كل فترة لمدة 25 دقيقة، تليها فترة راحة قصيرة تستمر لمدة 5 دقائق. وبعد كل 4 فترات عمل يكون هناك فترة راحة طويلة تستمر لمدة 15-30 دقيقة. يشرح الفيديو بشكل واضح كيفية تطبيق تقنية البومودورو في عملية تنظيم الوقت وكيفية تقسيم مهام اليوم إلى فترات زمنية محددة، ويستعرض الفيديو أيضًا بعض النصائح الهامة لتطبيق هذه التقنية بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، يعرض الفيديو أمثلة عملية لكيفية تطبيق تقنية البومودورو في الحياة اليومية وفي بيئة العمل، ويتحدث عن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من استخدام هذه التقنية. يتميز الفيديو بطريقة الشرح المبسطة والمفهومة بسهولة، كما أنه يتضمن مقاطع فيديو رسومية توضح كيفية تطبيق تقنية البومودورو بشكل عملي، مما يجعله مفيدًا للجميع من المبتدئين إلى المحترفين في مجال إدارة الوقت وتحسين الإنتاجية ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تقسيم الفيديو : 00:00 المقدمة 01:06 شرح التقنية 01:54 تقنية الطماطم 02:20 شرح نظري لتقنية البومودورو 03:12 شرح عملي لتقنية البومودورو 06:27 تجربتي مع التقنية 07:24 الخاتمة .ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @Zero_knowledge25 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فيدوهات تخصك من نفس المحتوي :- ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ هل فعلاً المال لا يشتري السعادة؟ /watch/cmuInWtKBXWKI ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الشخصية المهزوزة: كيف تغيرت حياتي بعد تشخيصي؟ /watch/03GOiOLvZfWvO ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ خطوات لتنظيم وادارة الوقت⏰ للدراسة والثانوية:- /watch/QY-8nWwv0Y6v8 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لو طبقت النصيحة دي هتنجح هتعرف تركز في رمضان:- /watch/oubltdE8mOw8l ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الحاجات دي لو عملتها هتعيش احلي رمضان في حياتك:- /watch/UyyS2eqdvphdS ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 7 نصائح للحصول على نوم هادئ ومريح:- /watch/o0UCdrQk1WXkC ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تعلم كيف تنظم وقتك وتصبح أكثر إنتاجية ونجاحاً!:- /watch/8VPJecPWeceWJ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ قوة العادات:- /watch/AKnGdUG_rCq_G ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التغير الخارق في حياتك من تعديل بسيط جدا :- /watch/M9T6ARp1yoL16 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حلقة النقد البناء :- /watch/U1iZ_iwhNUOhZ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بيفطر ولا مش بيفطر | معلومات لازم تعرفها عن صيام رمضان:- /watch/EDOdsPwiPxPid ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روابط التواصل :- Facebook Page : https://www.facebook.com/profile.php?id=100090721797744 Instagram Account : Tiktok : https://www.tiktok.com/@ zero_knowledge_25?is_from_webapp=1&sender_device=pc ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◀( قناة زيرو معرفة | Zero knowledge ) هي قناه مهتمة في تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنمية بطريقة مبسطة و نصائح في اي مجال او تعليم كيفيه عمل اي شئ- الى حد ما ببساطه هذه قناة للتعلم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◀( هاشتاج زيرو معرفة ) #زيرو_معرفة #Zero_knowledge #تقنية_البومودورو #إدارة_الوقت #تحسين_الإنتاجية #تحسين_حياتك #تطوير_الذات #تحفيز #شغف_بالمعرفة #هدف #سعادة #نجاح #تحفيز_الذات #التغيير_يبدأ_من_أنفسنا #اصنع_لنفسك_يوما_جميلاً

Category